«Facebuilding» или тренировка лица помогает коже стать более эластичной и выровненной. Он также улучшает кровоток и лимфатический поток, устраняет отек и делает черты лица более выразительными. Врачи провели 20-недельный эксперимент, в котором приняли участие 16 женщин в возрасте от 40 до 65 лет. За это время все участники выполняли упражнения для мышц лба, бровей, глаз, рта и шеи. Эксперимент показал, что такие упражнения на самом деле улучшили кожу лица и уменьшили видимые признаки старения.
Как это работает?
Уход за лицом может помочь устранить носогубные складки и морщины на лбу, глазах и губах. Это действительно подтягивает кожу и придает ей молодое свечение.
Упражнения для лица (или facebuilding ) — это серия упражнений. Всегда начинайте процедуру с разминки лица руками. Сожмите и отпустите веки, расслабьте лицо, хмуритесь и улыбайтесь. Выполняйте это упражнение не реже 10 раз подряд. Старайтесь не растягивать кожу лица, но осторожно сжимайте ее. Затем протрите лицо теплым полотенцем и расслабьтесь.
После разминки начните выполнять следующие упражнения.
Упражнение 1: «Легкий сюрприз»
Это упражнение поможет вам увеличить мышечный тонус вашего лба.
- Поместите пальцы на лоб, как показано на изображении.
- Поднимите и опустите брови, как будто вы были удивлены.
- Убедитесь, что на лбу нет морщин.
Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение 2: «Кокетливые глаза»
«Кокетливые глаза» помогут вам предотвратить появление морщин вокруг глаз.
- Ваши глаза смотрят справа налево. Затем повторите это упражнение слева направо, сверху вниз и снизу вверх.
- Только ваши глаза должны двигаться! челюсть неподвижна.
- Повторите упражнение 5 раз в каждом направлении.
Упражнение 3: «O»
Давайте избавимся от этих носогубных складок!
Вы даже можете произнести звук буквы «O» вслух.
Повторите это упражнение 10 раз.
