На 100 грамм всего 107.24 ккал!
Б/Ж/У — 9.29/3.7/9.48
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 80 г
Кефир 1% — 150 мл
Яйцо — 1 шт
Специи — по вкусу
Для начинки:
Куриное филе — 100 г
Шампиньоны — 100 г
Помидоры — 2 шт
Сыр твердый — 70 г
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для теста в блендере. Выливаем тесто на раскаленную сковородку, предварительно смазанную каплей масла. Выкладываем на основу ингредиенты для начинки. Накрываем сковороду крышкой и убавляем огонь до среднего, жарим 5-7 минут, пока сыр полностью не расплавиться.
