Как часто вы принимаете душ?
Утром?
Вечером?
Утром и вечером?
Ок.
А как насчет душа после сразу по приходу домой после работы?
Или перед тем, как поругаться с любимой половиной?
Или перед принятием важного решения?
Я серьезно.
Многие недооценивают силу воды.
И я сейчас говорю не про магию.
Хотя нет, про магию. Научную магию.
Вы знаете какой самый большой орган у человека?
Легкие? Кишечник?
Нет.
Кожа!
Что же такого особенно в коже?
Да много чего.
«Кожа должна дышать», — слыхали такое выражение?
Так вот, это не метафора!
Кожа дышит, поглощая кислород и отдавая углекислый газ. Конечно, отличным от легочного дыхания способом.
Но и это не самое главное.
В коже много разных рецепторов: терморецепторы, механорецепторы и ноцирецепторы.
Терморецепторы воспринимают изменения температуры, механорецепторы — прикосновения к коже, ее сдавливание, ноцирецепторы — болевые раздражения.
Площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5—2,3 м²!
Квадратных метра, Карл! И все это пространство усыпано рецепторами.
А теперь вернемся к воде.
Влага, которая льется на вас из душа умудряется воздействовать сразу на всю площадь кожи!
Вода возбуждает все ваши термо и механорецепторы, а если есть открытые ранки, то и ноцирецепторы.
Мозг получает информации о том, что снаружи происходит что-то новенькое (отличное от того, что было пару минут назад) и отдает распоряжения гормональной, сердечно-сосудистой и прочим системам.
Горячая вода — «Ребята, расширить кровеносные сосуды».
Холодная вода — «Ребята, срочно привести в тонус все системы!»
В итоге меняется эмоциональное состояние. Меняется настроение.
Вы же на своем опыте знаете, что после душа (особенно после контрастного!) вы совсем другой человек!
Вы по-другому себя ощущаете, по-другому мыслите, следовательно действуете по-другому:)
Попробуйте принимать душ сразу после рабочего дня. Не через часик, не после того как поедите, а сразу как зашли домой.
«Гы, а как принимать душ перед принятие важного решения? Если я в офисе, например.», — может возникнуть такой вопрос.
Решение простое: нет душа, но есть кран с водой в туалете.
Обмыть доступные участки кожи (руки, лицо, шею) теплой и прохладной водой. Этого будет достаточно для смены состояния.
Вот такая она, волшебная вода.
