Этот витамин также ускоряет потерю лишнего веса и снижает уровень сахара в крови!
Биотин, для тех, кто не знает, также называется витамином H, B7 или B8.
Это очень мощный ингредиент для лечения волос, особенно если они выпадают.
Отсутствие некоторых витаминов и минералов может вызывать ломкость и выпадение волос и не только.
У биотина есть и другие удивительные возможности, такие как:
— Уменьшать лишний вес, поскольку ускоряет функционирование метаболизма
-Стимулировать производство энергии
— Улучшить здоровье нервов и сердца
— Устранять задержку жидкости и отёки
— Уменьшает уровень сахара в крови, что отлично подходит для диабетиков и людей с ожирением.
— Отрегулировать кровяное давление
— Лечит проблемы с кожей, такие как прыщи, дерматиты и угри
— Укрепляет ногти и кутикулы
Узнайте, что биотин можно найти в таких продуктах, как яичный желток, печень, пивные дрожжи, грецкие орехи, сладкий картофель, овес, помидоры, яблоки, бананы, лук и лосось.
Отсутствие этого ингредиента может вызвать не только потерю волос и проблемы с кожей, но также и покалывание в ногах и руках.
Узнайте симптомы дефицита биотина в организме!
Симптомы дефицита биотина включают потерю волос, высыпания вокруг глаз, носа и рта, а также депрессию, апатию, проблемы с памятью, мышечная боль, судороги и покалывание в ногах и руках.
Биотин, взаимодействуя с гормоном инсулином, стабилизирует содержание сахара в крови, также участвует в производстве глюкокиназы. Оба этих фактора важны при диабете.
Итак, теперь вы знаете, что биотин является очень важным питательным веществом.
И если вы хотите иметь красивую, здоровую кожу, ногти и волосы, вам нужно потреблять продукты с этим питательным веществом.
Проведите тест: если у вас есть выпадение волос или ломкие ногти, увеличьте употребление продуктов, которые обеспечивают биотин.
Вскоре вы увидите большую разницу.
Что относительно добавок биотина?
В этом случае вам следует поговорить с вашим врачом или диетологом, чтобы проверить и убедиться, есть ли необходимость в приёме добавок.
