Существует огромное количество диет, и, когда приходит время выбрать подходящую для себя, мы часто сталкиваемся с трудностями. Многие читают отзывы или используют метод спонтанного выбора, проверяя каждый вариант лично.
Мы предлагаем вам ознакомиться с медицинской диетой, которая получила много позитивных отзывов и считается одной из наиболее эффективных и правильных.
Что такое медицинская диета?
Данную диету разработали врачи для пациентов, которым нужно было похудеть перед операцией или другими серьезными процедурами. Она быстрая и результативная, поскольку позволяет правильно избавиться от лишнего веса.
Если вы остановили свой выбор на медицинской диете, учтите, что ее рацион состоит из ограниченного числа продуктов, а начинается она и вовсе с голодания. Схема питания во время диеты очень проста — вам предлагают чередовать низкокалорийные дни и пустые, в которые пьется только вода. Такая система позволяет отлично выводить из организма продукты распада и разрушать жировые клетки.
Медицинская диета очень популярна среди поклонников экстремального похудения. Также ее можно использовать для разгрузочных дней, потому что такое питание отлично способствует очищению организма.
Принципы диеты
Для того чтобы достичь необходимых результатов, нужно соблюдать такие принципы медицинской диеты:
- соблюдение правильного питьевого баланса и употребление только чистой воды без газа;
- отказ от сильных физических нагрузок и переутомления;
- обязательные каждодневные прогулки на свежем воздухе;
- запрет на употребление никотина и алкоголя;
- исключение позднего ужина — последний прием пищи должен быть до 21:00.
Если вы готовы принять и поддерживать все ограничения, стоит ознакомиться с режимом питания при диете.
Меню диеты
Медицинскую диету можно соблюдать 7 или 14 дней, в зависимости от результата, которого вы хотите достичь. Как показывает практика, в первую неделю уходит до 10 кг лишнего веса, а за две недели — даже до 15 кг.
Вот меню диеты, рассчитанной на 7 дней.
