От боли в пятке можно избавиться очень быстро! Узнайте рецепты!
Боль в пятке вызывает трудности при ходьбе и значительно ухудшает качество жизни.
Эта боль является прямым выражением состояния кости пятки и сухожилий, которые прикрепляются к ней. Потому что эта кость является самой большой в стопе, она является основной опорой. В результате повышенного напряжения приводит к воспалению и болям.
Первоначально рекомендуется отдых, а также натуральные противовоспалительные средства, которые помогут уменьшить воспаление и боли. Например: золотое молоко или чай из корня одуванчика и т.д..
После этого начального периода отдыха важно принять активные меры по уменьшению воспаления, усилить мышцы и сухожилия стопы. В результате это поможет избежать повторения таких неприятностей.
Устранение боли в пятке может быть осуществлено с помощью некоторых естественных и традиционных мер, которые включают:
1. Холодный компресс
Поместите холодный компресс или кусочек льда на пятку и оставьте действовать на 2-3 минуты. В результате это приведёт к увеличению кровотока, что поможет быстрее избавиться от боли в пятке.
2. Арники
Это растение традиционно используют для лечения острого и хронического воспаления, так как оно имеет мощные противовоспалительные свойства. В большинстве случаев она применяется в виде теплых компрессов, а также для растирания используют настойку арники.
3. Питание
А также стоит избегать употребления продуктов, которые могут увеличить уровень мочевой кислоты в суставах. Особенно у людей с острым подагрическим заболеванием артрита, тем самым уменьшая болезненные приступы.
5. Массаж теннисным мячом
Поместите пятку на пол и теннисный мяч под стопу. Медленно надавите на теннисный мяч и удерживайте давление минимум 30 секунд. Повторяйте 10-15 раз два раза в день ежедневно.
6. Соль
Вы можете использовать морскую соль, гималайскую и сульфат магния. А также вы можете добавлять густой отвар арники и несколько капель йода. Это домашнее средство очень эффективно для облегчения болей в пятке, а также устранения грибка ногтей и кожи. Достаточно применять 15-20 минут.
Другие рекомендации включают в себя предотвращение избыточного веса. Особенно важно ношение удобной обуви с учетом индивидуальных особенностей стопы. А также применение амортизационных стелек и рекомендуется избегать длительного пребывания стоя, пока боль в пятке совсем не прекратиться.
