Есть простые средства для быстрого и эффективного устранения метеоризма или кишечного газа, и вы можете применить их, но основной способ избежать метеоризма — это научиться правильно питаться.
Организм ежедневно производит кишечный газ, который высвобождается, одна часть — прямой кишкой, а другая реабсорбируется организмом.
Метеоризм — аномальный избыток этого газа, который иногда сопровождается отеком брюшной полости и болью, вызванной газом, который скапливается в толстой кишке.
Наиболее частые причины метеоризма:
Непереносимость лактозы
Употребление некоторых продуктов, таких как бобовые (фасоль, бобы, горох, чечевица, нут), брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, газированные напитки, цветная капуста, лук и молочные продукты среди других, которые, как правило, генерируют избыточные газы.
Переедание также провоцирует образование избыточного количества газов, так как желудок и кишечник не справляются с большим количеством пищи.
Неправильное жевание пищи, поскольку крупные кусочки пищи трудно переваривать, и они занимают больше времени в процессе ферментации.
Жевательная резинка, курение и газированные напитки также благоприятствуют метеоризм .
Употребление бикарбоната натрия от расстройства желудка может увеличить количество газов в кишечнике.
Тревожность и стресс также провоцируют повышенное газообразование
Некоторые лекарства, такие как слабительные, лекарства от холестерина и транквилизаторы, могут способствовать или увеличивать метеоризм.
Народные средства от метеоризма
Удалите из бобовых вещества, которые способствуют повышенному газообразованию, используя чайную ложку имбирного порошка, который следует добавить в холодную воду и поместить в неё бобовые. Это кипятят, а затем оставляют на час настаиваться, затем промывают, а после готовят как обычно.
Пейте разбавленный лимонный сок или смесь двух чайных ложек яблочного уксуса и двух чайных ложек меда со стаканом тёплой воды.
Съешьте 2-3 шт горчичных семени и запейте стаканом теплой воды перед завтраком, а затем увеличьте количество семян до 12, добавляя по 1 в день. Когда газообразование будет находится под контролем, количество семян постепенно уменьшается до одного или двух в день.
Чтобы облегчить приступ боли, вызванной метеоризмом, накройте живот тёплой грелкой.
Сделайте компресс из смеси горячей воды и коньяка или настойки календулы со щепоткой морской соли, поместите его на 30-40 минут на живот. Это средство также снимает боль в животе, вызванную газом.
Чаи для успокоения кишечных газов
Пейте травяные чаи с добавлением кардамона, ромашки, корицы или гвоздики, которые стимулируют пищеварение, уменьшают количество бактерий, которые вызывают гниение и повышенное образование газов.
Рекомендуется употреблять после еды 1 чашку чая, приготовленного из 1 литра кипящей воды и 1 чайной ложкой семян фенхеля.
Поместите 1 чайную ложку орегано и мелиссы в чашку кипящей воды. Наройте и дайте настояться 6-10 минут. Принимайте после еды и не нужно добавлять подсластитель, потому что вкус очень приятный.
Кипятите кусок корня сельдерея или пару веточек зелени сельдерея в пол-литра воды в течение 1-3 минут. Рекомендуется пить по 100 мл перед каждым приемом пищи.
Кипятите, в течение 5 минут, 1 столовую ложку тимьяна в 500 мл воды. Рекомендуется пить по 100 мл день. Если хотите, вы можете добавить 1 чайную ложку меда.
Применение этих средств устранит метеоризм, вздутие живота и поможет выглядеть тоньше и изящнее, особенно уменьшается объём талии и живота.
