На 100 гр — 209 ккал
белки — 9
жиры — 6
углеводы — 29
Ароматные диетические маффины, начни свое утро с приятных вкусняшек!
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный — 50 г
• Яйцо — 1 шт
• Яблоко — 1 шт
• Яблочный сок — 50 г
• Мука овсяная — 1 ст
• Разрыхлитель — 1 ч. л
• Какао-порошок — 2 ст. л
• Оливковое масло — 2 ч. л
• Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
С помощью миксера взбить яйцо с подсластителем в крепкую пену.
Смешать сухие ингредиенты – муку, разрыхлитель, какао.
Ввести яичную смесь и тщательно перемешать.
Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать кубиками.
Добавить в мучную смесь сок, творог, оливковое масло, яблоки и перемешать.
Этого теста хватит для изготовления 12 маффинов. В каждую формочку выложить тесто до половины объема.
Поместить в духовку, разогретую до 200 градусов и выпекать на протяжении 30 минут.
Готовые маффины поднимутся «шапкой» над бортиками формочек.
